Schlafst du schlecht, kannst nicht einschlafen oder schlafst unruhig?
Hast du Stress, Unruhe, Erschöpfung, Gedankenkreisen – dein System fährt nicht runter?
Die beste Übung für einen guten Schlaf und eine extrem wirkungsvolle Übung für all die Symptome und Anzeichen wenn unser System nicht mehr „runter fährt“ —->
DIE HEILSAME SCHILDKRÖTE (aus dem Qi Gong)
Für Wen:
Für jeden der seinem System etwas Gutes tun will.
Für jeden der sein System regenerieren lassen will.
Für jeden der einen guten, erholsamen Schlaf sucht.
Übungsdauer:
10 – 15 Minuten
Kosten:
KEINE
Wo:
Auf einem Stuhl oder einer Couch sitzend.
Wie:
In meiner Telegram Gruppe „Die heilsame Schildkröte“ findest du das Anleitungsvideo.
Es gibt immer wieder kostenfreie Zoom-Calls, wo wir die Übung gemeinsam praktizieren.
Kann man jederzeit auch alleine machen, doch miteinander fällt es uns oft leichter dran zu bleiben.
Die Übung ist eine ganz einfache, schnell erlernbare Abfolge, die dein System entspannen lässt, regenerieren lässt und dir zu einem guten Schlaf verhilft. Nebenbei ist sie auch eine wirksame Methode zur Regeneration der Nieren und Nebennieren.
Schreib mich an und du bekommst den Zugang zu der Telegram Gruppe mit den Anleitungsvideos und den kostenfreien Zoom Calls zur gemeinsamen Praxis.
Freu mich auf Dich 
